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21内练一口气，外练筋骨皮：武术运动的优越之处，在于内外兼修，不论内家外家，不论武当少林还是南拳北腿，拳理虽众说纷纭，归根到底只有一个，即“内练一口气，外练筋骨皮”，这里所讲的“气”是指人的元气，也就是人的生命力，通过武术锻炼，增强肌体的活力，改善内脏器官的功能，促进新陈代谢。人们就会精力充沛，益寿延年。“筋骨皮”指的是人的形体，通过武术锻炼，可以增强人的体魄，使肌肉发达，骨骼坚实，韧带柔软，皮肤
19、顶风上云，不雨就阴
老养小，小敬老
有星皆拱北，无水不朝东
晚种一天，秸矮粒扁。
夜间蝎子多，白天大雨落。
虾蟆飞上天宫阙
5、东风下雨东风晴，再刮东风就不灵
天下皆知取之为取，而莫知与之为取
父母之心，人皆有之